Aktivni senior
Društvo za aktivna, zdrava in zabavna srednja in zlata leta
Mi smo tu za mlade upokojenke in upokojence, ki želijo preživeti zdravo, aktivno in zabavno obdobje srednjih in zlatih let.
BREZPLAČNO DARILO ZA VAS
Aktivni senior vam podarja e-knjižico z vajami za zdravo hrbtenico in e-knjižico z recepti za domačo kozmetiko. Kliknite gumb Prenesi zdaj, vpišite vaš veljaven e-poštni naslov in prejeli boste vaše darilo.
kaj vam ponujamo?
SKUPINSKE IN INDIVIDUALNE VADBE TER DRUGE DOGODKE
Aktivni senior vam ponuja pestro ponudbo SKUPINSKIH in INDIVUDUALNIH vadb tako v živo kot tudi preko spleta.
Pripravljamo pa tudi obilico koristnih, poučnih in zabavnih dogodkov prilagojenim vam.
SPLETNO ČLANSTVO - vadba za zdravo hrbtenico
Spletno članstvo je spletna vadba za zdravo hrbtenico za SENIORJE, ki želijo vaditi v skupini na spletu.
Odpira vrata vsake TRI mesece.
INDIVUDUALNA VADBA za zdravo hrbtenico je namenjena SENIORJEM, ki iščejo vadbo po meri na spletu ali v živo.
V programu DOGODKI za vas pripravljamo in izbiramo najrazličnejše poučne, koristne in zabavne dogodke. Naučimo vas pripravljati okusne in zdrave recepte iz vsega sveta, pripravljamo ustvarjalne delavnice in še mnogo, mnogo več :-). Preverite, kaj pripravljamo sedaj!
Okusnih in zdravih receptov
Spletnih vadb za zdravo telo
Individualnih vadb
Let izkušenj
Zadovoljni udeleženci
Koristni nasveti
Ko ostaneš sam
Ko izguba boli in bolečina ne popusti V življenju se nam enkrat dogodi izguba. V tem prispevku bomo govorili o izgubi ljubljene osebe, partnerja. Ko ostaneš sam je naslov knjige avtorice Ingrid Trobisch, zakonce in družinske terapetke, ki je živela srečno in izpolnjeno zakonsko življenje. Čeprav sta s partnerjem veliko potovala,...
S križem je križ
Predavanje S križem je križ je namenjena tistim seniorjem, ki čutijo leta na svojem hrbtu. Imajo občasne ali redne bolečine ob gibanju, in se zavedajo, da je za večjo gibčnost celega telesa potrebno vztrajna vadba in pravilno gibanje lokomotornega sistema. Premalo se zavedamo, da si sami delamo križ s križem, ter da lahko s spremembo gibalnih...
Kako protibolečinska terapijo vpliva na zaprtje
Med ljudmi slavi rek, da se po 50. letu začnejo kazati naše zdravstvene težave. Če so povezane z bolečino, jo po navadi zdravimo z zdravili. Vendar pa je moč bolečine zelo osebna izkušnja. Kar boli mene, ni nujno, da bo tudi vas. Poglejmo, kako bolečino zdravimo in kakšne zaplete lahko pričakujemo v nadaljevanju.Zdravila, ki jih...
Spolno zdravje v jeseni življenja
Tudi vi poznate mit, da ljudje v srednjih letih nimajo več spolnih odnosov? Po 60 letu pa jih spolnost ne zanima več? Kje pa! Ko sem še študirala, smo imeli delovno prakso v domu starejših občanov. Povprečna starost stanovalcev je bila 75 let. Spomnim se para, o katerem so vsi govorili. Gospa 75 let in njen 10 let mlajši ljubimec, sta se...
Bolijo kolena? Obstaja rešitev!
Boleča kolena so pogost pojav tako pri mlajših kot tudi starejših. Razlogi so različni. V nasprotju s hrbtenico, ki boli, če je ne gibamo dovolj, kolena bolijo, ker jih obremenimo preveč. Glavni razlogi za boleča kolena so degenerativne spremembe kolen kot je obraba ali artroza in poškodba sklepa. Kot smo že omenili, največkrat...
Kako pa vi spite ponoči?
Danes se bomo posvetili temi spanju in motnjam spanja v starosti. Verjetno ste že slišali koga, ki pravi, da so s starostjo noči lahko prav dolge. Zvečer težko zaspi, in bog ne daj, da bi ponoči kaj ropotalo, saj ga zbudi že mišji tek čez sobo. Še en mit bomo danes razbili in sicer, da starejši ljudje ne potrebujejo dolgega spanca. Pa to drži?...
Video posnetki iz našega YouTube kanala
Povežite se z mano!
NASLOV
Župančičeva ulica 13, 4000 Kranj
TELEFON
(040) 874-492