Aktivni senior

Društvo za aktivna, zdrava in zabavna srednja in zlata leta

 

Mi smo tu za mlade upokojenke in upokojence, ki želijo preživeti zdravo, aktivno in zabavno obdobje srednjih in zlatih let.

 

Postani naš član

BREZPLAČNO DARILO ZA VAS

Aktivni senior vam podarja e-knjižico z vajami za zdravo hrbtenico in e-knjižico z recepti za domačo kozmetiko. Kliknite gumb Prenesi zdaj, vpišite vaš veljaven e-poštni naslov in prejeli boste vaše darilo.

kaj vam ponujamo?

SKUPINSKE IN INDIVIDUALNE VADBE TER DRUGE DOGODKE

Aktivni senior vam ponuja pestro ponudbo SKUPINSKIH  in INDIVUDUALNIH vadb tako v živo kot tudi preko spleta.

Pripravljamo pa tudi obilico koristnih, poučnih in zabavnih dogodkov prilagojenim vam.

SPLETNO ČLANSTVO - vadba za zdravo hrbtenico

Spletno članstvo je spletna vadba za zdravo hrbtenico za SENIORJE, ki želijo vaditi v skupini na spletu.

Odpira vrata vsake TRI mesece.

INDIVUDUALNA VADBA za zdravo hrbtenico je namenjena SENIORJEM, ki iščejo vadbo po meri na spletu ali v živo.

V programu DOGODKI  za vas pripravljamo in izbiramo najrazličnejše poučne, koristne in zabavne dogodke. Naučimo vas pripravljati okusne in zdrave recepte iz vsega sveta, pripravljamo ustvarjalne delavnice in še mnogo, mnogo več  :-). Preverite, kaj pripravljamo sedaj!

Okusnih in zdravih receptov

Spletnih vadb za zdravo telo

Individualnih vadb

Let izkušenj

Zadovoljni udeleženci

Koristni nasveti

Ko ostaneš sam

Ko ostaneš sam

  Ko izguba boli in bolečina ne popusti   V življenju se nam enkrat dogodi izguba. V tem prispevku bomo govorili o izgubi ljubljene osebe, partnerja. Ko ostaneš sam je naslov knjige avtorice Ingrid Trobisch, zakonce in družinske terapetke, ki je živela srečno in izpolnjeno zakonsko življenje. Čeprav sta s partnerjem veliko potovala,...

read more
S križem je križ

S križem je križ

Predavanje S križem je križ je namenjena tistim seniorjem, ki čutijo leta na svojem hrbtu. Imajo občasne ali redne bolečine ob gibanju, in se zavedajo, da je za večjo gibčnost celega telesa potrebno vztrajna vadba in pravilno gibanje lokomotornega sistema. Premalo se zavedamo, da si sami delamo križ s križem, ter da lahko s spremembo gibalnih...

read more
Kako protibolečinska terapijo vpliva na zaprtje

Kako protibolečinska terapijo vpliva na zaprtje

  Med ljudmi slavi rek, da se po 50. letu začnejo kazati naše zdravstvene težave. Če so povezane z bolečino, jo po navadi zdravimo z zdravili. Vendar pa je moč bolečine zelo osebna izkušnja. Kar boli mene, ni nujno, da bo tudi vas. Poglejmo, kako bolečino zdravimo in kakšne zaplete lahko pričakujemo v nadaljevanju.Zdravila, ki jih...

read more
Spolno zdravje v jeseni življenja

Spolno zdravje v jeseni življenja

Tudi vi poznate mit, da ljudje v srednjih letih nimajo več spolnih odnosov? Po 60 letu pa jih spolnost ne zanima več? Kje pa! Ko sem še študirala, smo imeli delovno prakso v domu starejših občanov. Povprečna starost stanovalcev je bila 75 let. Spomnim se para, o katerem so vsi govorili. Gospa 75 let in njen 10 let mlajši ljubimec, sta se...

read more
Bolijo kolena? Obstaja rešitev!

Bolijo kolena? Obstaja rešitev!

  Boleča kolena so pogost pojav tako pri mlajših kot tudi starejših. Razlogi so različni. V nasprotju s hrbtenico, ki boli, če je ne gibamo dovolj, kolena bolijo, ker jih obremenimo preveč. Glavni razlogi za boleča kolena so degenerativne spremembe kolen kot je obraba ali artroza in poškodba sklepa.  Kot smo že omenili, največkrat...

read more
Kako pa vi spite ponoči?

Kako pa vi spite ponoči?

Danes se bomo posvetili temi spanju in motnjam spanja v starosti. Verjetno ste že slišali koga, ki pravi, da so s starostjo noči lahko prav dolge. Zvečer težko zaspi, in bog ne daj, da bi ponoči kaj ropotalo, saj ga zbudi že mišji tek čez sobo. Še en mit bomo danes razbili in sicer, da starejši ljudje ne potrebujejo dolgega spanca. Pa to drži?...

read more

Video posnetki iz našega YouTube kanala

.

Povežite se z mano!

NASLOV

Župančičeva ulica 13, 4000 Kranj

TELEFON

(040) 874-492