SPLETNE VADBE
S predavanji o zdravju želimo opolnomočiti naše uporabnike o zdravem načinu življenja na področjih zdrave telesne drže, zdravih kosteh, izboru zdravih in slovenskih superživilih, o zdravem načinu priprave domačega kruha z drožmi, o negi in skrbi za zdrave prsi v vseh življenjskih obdobjih in o dejavnikih in boleznih možganov, ki spremljajo in doletijo starajočo populacijo.
Predavanja o zdravju
Kot diplomirana medicinska sestra za vas pripravljam različne teme o zdravju. Izberite svojo.
Vadba za zdravo hrbtenico je vadba za večjo gibčnost, moč in ravnotežje telesa. Preberite si več in se naučite pravilnih gibov s klikom na spodnji gumb:
Prsi imajo posebno vlogo v zdravju ženske skozi celo življenje. Skrb za zdrave prsi je potrebna od rane mladosti. Na zdravje dojk vplivajo poleg genetike in zdrave prehrane tudi čustva, ki jih gojimo do sebe in drugih. Preberite si več s klikom na spodnji gumb:
Drožni kruh ni le bolj zdrav od navadnega s kvasom, je tudi okusnejši in spodbuja gospodinje, da pripravljajo droži in s svojo ljubeznijo oplemenitijo vse pekovske izdelke. Saj veste tisto, Ljubezen gre skozi želodec. Kako pripraviti svoj drožni kruh in pekovske izdelke si oglejte spodaj.
Z leti pridejo tudi različni križi. In en takih so bolečine vzdolž celega hrbta in še čez. Preberite si več in se naučite skrbeti za svoj križ s klikom na spodnji gumb:
Osteoporoza ali tiha obijalka kosti je bolezen povezana s hormonskimi spremembami v času menopavze. Ne moremo pa reči, da je osteoporoza le ženska bolezen, saj zanjo obolevajo tudi moški. Genetika, Vitamin D, zdrava prehrana in gibanje so ključni priohranjanju zdravja kosti.
Veliko je govora o superživilih, ki pripomorejo k telesnem zdravju. Pa veste, da je izraz superživilo le marketinški izraz, s katerim nas prodajalci kupujejo, da kupimo ta ali on pripravek. Spoznali vsa Slovenska superživila, dostopna po kvaliteti in ceni. Več je na voljo s klikom na gumbu spodaj.
Termini predavanj
Eno predavanje po izbiri člana je brezplačno. Predavanja o zdravju se izvajajo online. V mesečnih novičkah se lahko prijavite in vam pošljemo link do srečanja.
Prsi izvor ženske vitalnosti in zdravja celotnega organizma
Prsi imajo posebno vlogo v zdravju ženske skozi celo življenje. Srb za zdrave prsi je nujna od rane mladosti. Na zdravje dojk vplivajo poleg genetike in zdrave prehrane tudi čustva, ki jih gojimo do sebe in drugih.
Zdravje prsne hrbtenice in okrogli hrbet ali hiperkifoza
Ste že slišali za izraz okrogel hrbet? Ali pa da se nekdo puklasto drži? Ja temu strokovno rečemo hiperkifoza. V tem prispevku vam bom razložila, kako nastane, kako si lahko pomagamo z vajami za preprečevanje okroglega hrbta in kaj še lahko naredimo, da preprečimo degenerativne spremembe, ki vodijo v hiperkifozo. Hiper pomeni nekaj, kar je čez...
Osteoporoza, tiha ubijalka kosti- online
Kako trdne in močne so vaše kostiOnline predavanje za člane in nečlaneKDAJ? 23.03 2022 ob 8.30 uri PRISPEVEK za člane prvo predavanje brezplačno, ostali člani 19,90 EUR, nečlani 35 EUR KJE SE PRIJAVIM? Osteoporoza ali tiha obijalka kosti je bolezen povezana s hormonskimi spremembami v času menopavze. Ne moremo pa reči, da je osteoporoza le...
Pripravimo droži za domač drožni kruh ali druge pekovske izdelke
Starejši ljudje vedo povedati, da je bilo obdobje, ko kruha niso imeli. Tudi mladi radi jedo kruh, vendar je porast bolezni povezanih s težavami v presnovi (celiakija, vnetna črevesna bolezen, alergije) vodijo ljudi k reševanju zdravstvenih težav tudi tako, da iščejo alternativne možnosti pri pripavi kruha in pekovskih izdelkov.
Superživila z domačega vrta
Veliko je govora o superživilih, ki pripomorejo k telesnem zdravju. Pa veste, da je izraz superživilo le marketinški izraz, s katerim nas prodajalci kupujejo, da kupimo ta ali on pripravek.
S križem je križ
Z leti pridejo tudi različni križi. In en takih so bolečine vzdolž celega hrbta in še čez.
Vsak torek in četrtek od 20:00-21:00, vsak petek od 08:15-09:15 – online -Vadba za zdravo hrbtenico
Vadba za zdravo hrbtenico je vadba za večjo gibčnost, moč in ravnotežje telesa. Naučimo vas pravilnih gibov, s katerimi izboljšate držo telesa in zmanjšate bolečine in napetosti v hrbtenici, vratu, ramah, kolkih in kolenih.